3 pomysły na trening podczas kontuzji

Borykasz się z kontuzją, która wysłała Cię na przymusowy urlop od aktywności? A może szukasz urozmaicenia dla swoich codziennych treningów? Skorzystaj z ćwiczeń alternatywnych i zachowaj ciało i umysł w dobrej kondycji! Kontuzje są nieuniknionym elementem uprawiania sportu. Czasami dochodzi do nich pod wpływem urazu mechanicznego lub wypadku, czasami są efektem niewłaściwego treningu. Bez względu na przyczynę powstania kontuzji, brak ruchu wpływa negatywnie na kondycję sportowców. I to nie tylko kondycję fizyczną, ale również psychiczną.

Czytaj dalej